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TERCER AÑO DE PLANIFICA Y TRX (1 reply)

luituno
hace 1 mes
luituno hace 1 mes

Hola Chema
Este va a ser mi tercer año bajo tus enseñanzas.
(Ahora viene el peloteo) Solo puedo decir que gracias a tus libros y ayuda la mejora es ESPECTACULAR año tras año.
Hace dos años era un pakete que pensaba que 35kms era una barbaridad y por ejemplo este año he conseguido bajar de 7hrs la Mussara y acabar la Talajara en 4h30m.
No me quiero imaginar que me depara este tercer año.

Ahora viene mi pregunta a ver si me puedes ayudar.
Me gustaria cambiar las rutinas de gimnasio con las típicas mancuernas y maquinas, por ejercicios en suspensión con TRX , con el fin de fortalecer mas grupos musculares en situaciones de inestabilidad para ganar fuerza, equilibrio y ademas poner a tope el CORE.
¿Es compatible , aconsejable esto que propongo? y de ser así, ¿tienes info de como llevarlo a cabo?

Muchas gracias de nuevo!!

@chemaArguedas
hace 4 semanas
@chemaArguedas hace 4 semanas

Pues ya te lo anticipo. Que darás otro salto de calidad 🙂
Puedes trabajar TRX, aunque también podrías combinarlo con pesas y máquinas, en particular el último mesociclo de base que es cuando hay que trabajar fuerza máxima. No tengo planes de TRX, pero en la red los tienes muy profesionales y bien detallados. saludos

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