Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Test de pulsaciones maximas (2 replies)

Abraham
hace 2 semanas
Abraham hace 2 semanas

Hola Chema
He visto que en pedaladas bajo techo el test se hace al final de la primera semana.
En el libro planifica tus pedaladas no aparece, se haría también ese día?
Otra cosa, para empezar con los porcentajes lo hacemos con la fórmula 220-la edad o tomamos los valores que teníamos al final de la temporada?
Un saludo

Abraham
hace 2 semanas
Abraham hace 2 semanas

El test se hace incluido en el tiempo de entrenamiento o a parte?

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

No recuerdo de memoria pero creo que aconsejo también hacer el test al llevar una semana, aunque en el plan no viene programado.
Hacerlo con el valor más alto de la pasada temporada. El test, como quieras porque es poco tiempo. saludos

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...