Home Foro de Entrenamiento Ciclista

Foro de Entrenamiento Ciclista

Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...

Test umbral anaerobico (1 reply and 1 comment)

Abraham
hace 5 meses
Abraham hace 5 meses

hola Chema
Estoy en la cuarta semana del tercer mesociclo y me toca hacer el test de umbral anaerobico.
Voy a hacer un test de puerto y me da la sensación que voy a bajar las pulsaciones del umbral,
He leído que es normal y que es debido a la adaptación.
Después del test tengo que modificar nuevamente los porcentajes según el test,no?
Gracias y un saludo

@chemaArguedas
hace 5 meses
@chemaArguedas hace 5 meses

Cuando tengas el test hecho, tienes que amoldar las zonas en base a él. ¿Ya sabes dónde tienes el umbral antes de hacerlo? Ya me dices cuál ha sido el resultado. saludos

Abraham
hace 5 meses

Hola Chema
Ya he hecho el test y me han salido 158 pulsaciones medias, aplicando el coeficiente de 0,98 sale un umbral anaerobico de 155 pul.
He bajado 5 pulsaciones con respecto al test con el que empecé la base.
Un saludo

Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...