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Trabajar el Umbral (1 reply)

ggabirel
hace 9 meses
ggabirel hace 9 meses

Hola como debo trabajar el Unbral anaerobico en llano? Debo empezar a contar el tiempo una vez que llego a las ppm buscadas? Puedo levantarme del sillin o debo hacerlo sentado siempre? las recuperaciones son completas o incompletas? Siento tantas preguntas pero me asaltaban.

Un saludo.

@chemaArguedas
hace 9 meses
@chemaArguedas hace 9 meses

Siempre, una vez que llegues al pulso indicado. Entonces comienza a contar. Puedes alternar de pie y sentado. Como quieras. Las recuperaciones del anaeróbico intensivo, completas y las del extensivo incompletas. saludos

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