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Trabajo con cinturón ruso (1 reply)

Pol
hace 4 semanas
Pol hace 4 semanas

Hola! Me gustaría saber que opináis sobre el uso del tirante musculador o cinturón ruso para la preparación física en ciclismo.

Se trata de un instrumento que promueve el trabajo excéntrico, que puede contribuir a la fuerza y la elasticidad, pero que no está exento de polémica por la naturaleza de su compresión.

De forma habitual se utiliza en futbolistas profesionales durante su preparación, pero me preguntaba si también es adecuado en ciclismo.

¿Es un buen aliado en la preparación física complementario al trabajo de fuerza concéntrico del gimnasio?

Un saludo

@chemaArguedas
hace 4 semanas
@chemaArguedas hace 4 semanas

Sí, puede introducirse y de hecho lo he puesto en práctica en alguna preparación invernal. Puede introducirse combinado con los ejercicios típicos en el gimnasio. saludos

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