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Trabajo durante parón (1 reply)

mamunfer
hace 1 semana
mamunfer hace 1 semana

Preparo una prueba el 19 de mayo (Soplao), que ya hice el año pasado utilizando tus libros y con buen resultado. El problema es que este año voy a estar 16 días de de febrero sin posibilidad de coger la bici por viaje. No creo que encuentre alguna estática en hoteles, pero si es así la cogeré. Aunque ya sé lo que opinas de estos parones, quisiera saber si puedo hacer algo para atenuar su efecto, como sentadillas sin peso durante el viaje, o si sería interesante unas sesiones largas justo antes de salir de viaje. No tengo intención de empezar de nuevo cuando vuelva xq no me da tiempo (quedarán 3 meses escasos), aunque sí puedo, si es conveniente, "repasar" un poco la primera parte de la base con una vuelta progresiva. ¿Que recomiendas?

@chemaArguedas
hace 4 días
@chemaArguedas hace 4 días

Es demasiado tiempo, y aunque trabajases fuerza, pierdes mucha capacidad aeróbica y además, tampoco puedes forzar con las pesas en 16 días porque muscularmente no estás para meter peso. Para cuando se te pasen las agujetas ya tienes que volver.
Deberías hacer unas 6 semanas de base, como si fuese una mezcla de menos a más. Y luego el específico. saludos

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