Recuerda que tienes que estar identificado / registrado para poder participar. Regístrate o identifícate aquí Puedes compartirlo y vemos. Pero la transición hay que ir quitando intensidad y volumen. No trabajas específico nada. saludos Algo así habia pensado (foto adjunta), A ver que te parece. Nada que objetar, está bien. saludos Gracias Chema.
Volver a Foro Ciclismo | Planifica Tus Pedaladas...Transición antes de las 3 semanas de parón. Plan en rodillo (2 replies and 2 comments)
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Hola Chema
En estos momentos estoy siguiendo rodillo 3+1 etapa competitiva, pero ya estoy planificando la siguiente temporada (me estoy volviendo muy ordenadico) y ando preparándome una tabla para rodillo con 1 salida el fin de semana. Estoy siguiendo lo que indicas en el capitulo 26 de Planifica BTT.
Mas o menos tengo algo preparado (que si no te importa igual te lo envío o lo comparto aquí en el foro) bajando volumen e intensidad pero me surge una duda, ¿hay que incluir FR o intervalos intensivos/extensivos?. Me da la impresión que no, pero me gustaría confirmarlo.
Gracias por adelantado maestro!!