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Una semana sin entrenar (1 reply and 1 comment)

Ragal
hace 6 meses
Ragal hace 6 meses

Hola Chema,
Desde el miércoles no pude entrenar en rodillo ni hacer salida el finde por diversos motivos. Simplemente pude hacer algunos ejercicios en casa y salir un día a correr muy suave procurando no pasar de las pulsaciones que debo llevar en este momento (era la 1ª semana del segundo mesociclo de base).
Hasta este miércoles no podré retomar los entrenos (por lo que el parón será justo de una semana) y tenía pensado seguir donde lo dejé pero tal vez no sea la opción más adecuada.
Gracias por tus consejos.

Ragal
hace 6 meses
Ragal hace 6 meses

Se me olvidaba, en el libro de "Pedaladas bajo techo" indicas como hacer en caso de un parón de este tiempo por enfermedad, solo quería aclarar que lo mío no es por enfermedad y por eso no creo que sea necesario hacerlo como en el libro.

@chemaArguedas
hace 5 meses

Si acaso, haces un primer día en regenerativo para recuperar algo de tono cardiaco y comienzas donde te quedaste. saludos

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