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Uso de electroestimulación para intentar mantener algo la forma (1 reply and 2 comments)

jotacamps
hace 2 semanas
jotacamps hace 2 semanas

Hola Chema, llevaba un par de semanas con el entreno y este sabado sufrí una caída con la mtb y me fracturé el omóplato. De momento me dan 3-4 semanas de reposo absoluto por lo que no podré ni usar el rodillo.
¿Con la electroestimulación puedo hacer algo para no perder mucho la forma o que me sirva para cuando pueda volver a pedalear ?
Si se puede, ¿que programa del Compex me puede servir ?
Muchas gracias de antemano

@chemaArguedas
hace 2 semanas
@chemaArguedas hace 2 semanas

Vaya, mala suerte...hombre, luego cardiovascularmente vas a tener que comenzar de cero, pero aplicar programas de resistencia y trabajar tonificación tres días a la semana, por lo menos que no pierdas tono muscular. saludos

jotacamps
hace 2 semanas

Y salir a caminar a ritmo me puede ayudar con el cardio ?

@chemaArguedas
hace 2 semanas

Más a nivel muscular y para mantener peso. saludos

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