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Valoración de entreno (1 reply and 3 comments)

Bikerloko
hace 6 meses
Bikerloko hace 6 meses

Buenas Chema estoy siguiendo tu libro pbt voy por la tercera semana del segundo mesociclo la salida del finde me tocaba 3h 45'a 65-70 y 1h45' a 75-80 mi fcmax son 194 por motivos de temporal y porke me he llevado 2 sustos gordos con coches he decidido sustituirlo por rodillo 2h30' a 65-70 y 1h a 75-80 me han salido unos 71'5 kms y una fcmedia de 143 mi pregunta es si ha sido válido el entreno o no? Un saludo

@chemaArguedas
hace 6 meses
@chemaArguedas hace 6 meses

Jodo, ya lo creo que ha sido válido...saludos

Bikerloko
hace 6 meses

3h30 comiendo a en punto e y media y bebiendo a y cuarto y menos cuarto la pregunta perdona es si sustitui bien el especifico

Bikerloko
hace 6 meses

Muchísimas gracias por contestar

@chemaArguedas
hace 6 meses

Sí, es buena pauta la que has seguido. saludos

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